Relaks jest regeneracją dla ciała i umysłu, pozwala na uwolnienie wewnętrznego napięcia i powrót do równowagi. 

W dzisiejszych czasach, w pędzie życia i obowiązków, poganiani terminami zapominamy o tym, żeby raz na jakiś czas zwolnić i się zrelaksować. 

Korzyści płynące ze stosowania relaksacji:

·         zmniejsza napięcie mięśni,

·         poprawia nastrój i koncentrację,

·         poprawia pamięć,

·         zmienia nastawienie do życia, pozwala odnaleźć wewnętrzną równowagę,

·         redukuje zmęczenie,

·         zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji.

Znajdź czas na RELAKS.

Zaledwie 5 minut dziennie a tyle korzyści.

Psycholog Szkolny - Aneta Podświadek